ウォーキングの意外な効果

５月に「ユニソル健康運動教室」を開催しますので、ウォーキングやストレッチの効果について書いていきたいと思います。

ウォーキングがダイエットや健康に良いという話は良く聞くと思いますので、

今回はもっと意外な効果についてまとめてみました。

こちらから続きをどうぞ↓↓↓

ウォーキングの心理学的な効果をまとめてみた

明日から連休ですので、お休み中にウォーキングやストレッチの習慣化にチャレンジしましょう(^_^)/

では良いお休みを(^o^)